Hallo, so, gestern habe ich an einem 10km Lauf durch einen Wald teilgenommen- nicht leicht! Bin mit dem Rad hin, und wieder heimgefahren; so konnte ich mir 50 km Radtraining zusätzlich sichern. Heut schmerzt die Oberschenkelrückseite, also kein Sport! Dafür war ich mit den Jungs unterwegs.
Hello, yesterday I did a 10k run (race), through a wood- not easy. I came and went home by bike, so I had 50k more of bike training. Today I've some pain in my hamstring- no sport today! Ther for I was with my boys on the way.
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